Что следует есть беременным женщинам, если у них гастроэнтерит?
В последнее время на крупных социальных платформах и форумах матери и ребенка очень популярна тема здоровья беременных, особенно вопрос диетического лечения гастроэнтерита у беременных. В этой статье будут объединены горячие дискуссии и медицинские советы в Интернете за последние 10 дней, чтобы предоставить научное и практическое руководство по питанию для беременных женщин.
1. Общие симптомы гастроэнтерита у беременных
Гастроэнтерит чаще встречается у беременных женщин, и его основными симптомами являются:
| Симптомы | Частота встречаемости (%) |
|---|---|
| Тошнота и рвота | 85 |
| Диарея | 70 |
| боль в животе | 65 |
| Потеря аппетита | 90 |
2. Рекомендуемый список продуктов питания
Согласно рекомендациям акушеров-гинекологов и диетологов, беременным при гастроэнтерите следует выбирать легкоусвояемые и богатые питательными веществами продукты:
| категория продуктов питания | конкретная еда | Эффективность |
|---|---|---|
| Основные продукты питания | Белая каша, пшенная каша, мягкая лапша | Легко усваивается и восполняет энергию |
| белок | Яйца на пару, мягкий тофу | Высококачественный белок, восстанавливает слизистые оболочки. |
| Овощи | Морковное пюре, тыква | Принимайте витамины для защиты кишечника. |
| Фрукты | Яблоко (на пару), банан | Восполнение электролитов и облегчение диареи |
3. Диетические меры предосторожности.
1.Ешьте часто небольшими порциями: Можно разделить на 5-6 приемов пищи в день, при этом количество каждого приема пищи следует уменьшить.
2.избегайте раздражающих продуктов: Острая, жирная, сырая и холодная пища ухудшает симптомы.
3.Обратите внимание на увлажнение: Вы можете пить легкую соленую воду или соль для пероральной регидратации, чтобы предотвратить обезвоживание.
4.Подходящая температура: Пища должна быть теплой и не должна быть слишком горячей или слишком холодной.
4. Топ-3 диетотерапевтических решений, которые горячо обсуждаются в Интернете
| Рейтинг | План диеты | ставка поддержки |
|---|---|---|
| 1 | Каша из пшена и тыквы | 92% |
| 2 | Яблочная паста из пшена | 85% |
| 3 | Суп из батата и красных фиников | 78% |
5. Продукты, которых следует избегать
Согласно клиническим данным, следующие продукты могут ухудшить симптомы гастроэнтерита:
| категория продуктов питания | конкретная еда | побочные эффекты |
|---|---|---|
| молочные продукты | молоко, сыр | Может ухудшить диарею |
| продукты с высоким содержанием клетчатки | Цельнозерновой хлеб, сельдерей | Увеличение нагрузки на кишечник |
| сладости | торты,шоколад | Стимулировать секрецию желудочного сока |
6. Рекомендации по пищевым добавкам
Во время гастроэнтерита может быть нарушено всасывание питательных веществ, поэтому вы можете соответствующим образом добавлять:
| Питательные вещества | Рекомендуемая сумма добавки | источник пищи |
|---|---|---|
| витамины группы В | 1-2 мг в день | Нежирное мясо, яйца |
| цинк | 10-15 мг в день | Устрицы, тыквенные семечки |
| Пробиотики | 5-10 миллиардов КОЕ в день | йогурт без сахара |
7. Когда вам нужна медицинская помощь?
Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если:
1. Непрерывная рвота более 24 часов.
2. Диарея, сопровождающаяся высокой температурой (температура тела превышает 38,5°С).
3. Симптомы обезвоживания (снижение диуреза, головокружение).
4. Кровь в стуле или черный дегтеобразный стул.
Хотя гастроэнтерит во время беременности встречается часто, большинство симптомов можно облегчить с помощью рациональной диеты и надлежащего кондиционирования. Беременным матерям также рекомендуется уделять внимание отдыху и поддержанию хорошего настроения, соблюдая приведенные выше диетические рекомендации. Если у вас есть какие-либо сомнения, пожалуйста, своевременно обратитесь к профессиональному врачу.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
